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泡完腳可以馬上洗澡嗎？建議休息一個小時！

239 閱讀 2021-07-16

導讀

　　泡腳可以放松神經(jīng)。泡腳可以按摩腳的穴位，刺激腳的各種穴位，所以泡腳有效果，身體出汗，泡腳后可以馬上洗澡嗎?接下來一起來了解一下吧。　　泡完腳可以馬上洗澡嗎。　　泡腳后不要馬上洗澡。一般需要休息一個小時左右的時間。泡腳***時血液主要分

　　泡腳可以放松神經(jīng)。泡腳可以按摩腳的穴位，刺激腳的各種穴位，所以泡腳有效果，身體出汗，泡腳后可以馬上洗澡嗎?接下來一起來了解一下吧。

　　泡完腳可以馬上洗澡嗎。

　　泡腳后不要馬上洗澡。一般需要休息一個小時左右的時間。泡腳***時血液主要分布在下肢，此時重要的***和大腦相對血液減少的情況下，立即洗澡的話，在熱的環(huán)境下腦供血不足、缺氧等容易發(fā)生。此外，泡腳后不要馬上去運動，也要休息一會兒，同事也不要馬上吃飯或喝酒。

　　泡腳的注意事項是什么?

　　1.泡腳時不要三心二意。

　　泡腳的時候不要看書或者看電視。泡腳的時候看電視，看書報很舒服，其實這是個不好的習慣。讀書、看電視需要集中精力，大腦需要集中供血，這時腳對溫度的感覺也很差。泡腳時聽輕音樂，建議放松身心。

　　2.飯后不要馬上泡腳。

　　很多人認為吃完飯后泡腳很舒服。但是，飯后胃的消化需要供血，浸泡腳的話血液會引流到身體的其他部位，為了避免***，建議飯后1小時浸泡腳。

　　3.泡腳后不要馬上睡覺。

　　睡覺前浸泡腳也是很多人的選擇，浸泡腳后身體變暖，直接蓋被子睡覺會變暖。其實泡腳后，溫度沒有完全到達全身。此時，利用雙腳發(fā)熱適當按摩幾分鐘，將熱量傳遞給全身，睡覺效果比較好，冬天泡腳睡覺更暖和。

　　4.注意溫度。

　　冬天浸泡腳的人大多喜歡用非常熱的水，但是溫度過高的話血管會過度擴張，回流過多，容易頭暈和膨脹，所以一般浸泡腳的溫度建議在45℃左右。

　　5.泡腳的時間不要太長。

　　泡腳要注意時間。泡腳的時候，聽音樂不自覺地浸泡30分鐘，有時會變長。泡腳的時間不要太長，比較好是15-25分鐘。長時間浸泡腳不僅會引起血液回流過多、頭暈、膨脹，對皮膚也不好，容易引起局部皮膚干燥等問題。

　　關(guān)于泡腳能馬上洗澡的知識介紹到這里了。另外，還介紹了泡腳的注意事項。希望以上內(nèi)容能幫助大家，生活愉快，健康。

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